Met krachttraining ga je enerzijds spieren opbouwen en fysiek sterk worden, wat resulteert in een fit lichaam.
Anderzijds heeft krachttraining ook mentale voordelen, zoals je zelfzeker voelen, goedgezind zijn en positief in het leven staan.

Hoe fantastisch is het om naast een fit en sterk lichaam ook lenig te zijn!? Dat bereik je door regelmatig yoga oefeningen te implementeren in je workout, of er een hele sessie aan te wijden. Daarnaast is ook yoga zeer bevorderend voor een gezonde geest in een gezond lichaam.

Wil jij verandering in jouw leven? In jouw lichaam?
Meer zelfvertrouwen?
Ben je bereid hiervoor inspanning te leveren?
Dan is het transformatietraject voor jou!
Via een traject van 3 maanden met zeer intensieve begeleiding
ga je naar een nieuwe levensstijl toewerken.

Ben jij op zoek naar online begeleiding? Dat kan ook!
Stuur me een berichtje om samen naar jouw doelen te kijken!

Waar kan je me vinden?

Ik ben actief bij Basic-Fit Aarschot als Personal Trainer. Via een introductie sessie leren we elkaar kennen en krijg ik een goed beeld van jouw doelen, waarna we kunnen kijken welke gepersonaliseerde begeleiding het best bij jou past!

Daarnaast geef ik er ook wekelijks Small Group Training in kleine groepjes.
Neem zeker een kijkje in de lessenrooster en boek jouw GRATIS proefles!

Ook daarbuiten kan je bij me terecht voor persoonlijke begeleiding en home workouts online!

Over Vlinder Coaching

Hey! Mijn naam is Helena en ik ben de oprichtster van 'Vlinder Coaching'.
Waarom deze naam? Het woord 'Vlinder' staat voor "transformatie", en dat is exact wat ik wil bereiken!

Mijn missie is om zoveel mogelijk meisjes en vrouwen zich sterk te laten voelen, vol zelfvertrouwen. En dat zowel op fysiek als mentaal vlak.

Waarom deze missie? De combinatie van zelfontwikkeling met fysieke beweging heeft me de afgelopen jaren enorm doen groeien. Desondanks heeft deze weg met vallen en opstaan me ook heel veel lessen en inzichten geleerd.

Daarom heb ik 'Vlinder Coaching' opgericht, om andere vrouwen sneller op weg te helpen om ook krachtiger in het leven te komen staan en te laten transformeren tot prachtige 'vlinders'!